Лаванда — вічнозелений середземноморський чагарник, що вирощується заради красивих квіток і ароматного листя. Також лаванда добре відома як натуральний м'який засіб, що допомагає розслабитись. Ефірне масло цієї рослини можна знайти у продажу. Але у садівників, які вирощують лаванду в саду, є можливість приготувати аналог олії своїми руками. У цій статті я розповім про користь лавандової олії, поділюся простим рецептом її приготування, а також підкажу, як правильно вкоренити живці лаванди з невикористаних гілочок.
Чим корисна лавандова олія?
Хоча сама лаванда завдяки ефектним синьо-фіолетовим квіткам є привабливою декоративною рослиною, основна її цінність – цілюща ефірна олія. Ефірними оліями багаті всі частини рослини, але максимальна його концентрація знаходиться у квітках. Тому ефірну олію роблять саме із квіток лаванди. Чим же воно корисне?
Лаванда від безсоння
Дослідження показують, що кілька вдихів лавандової олії перед сном збільшують час глибокого сну у здорових чоловіків та жінок. Лаванда благотворно впливає на тих, хто страждає на безсоння. Вдихання олії лаванди двічі на тиждень протягом 20 хвилин заспокоює нервову систему і покращує якість сну у людей, які страждають на безсоння, порівняно з контрольною групою, що не використовують лаванду.
Олія лаванди допомагає впоратися зі стресом
В одному з досліджень виявили, що олія лаванди може конкурувати із серйозними ліками, що зменшують тривожність. Протягом шести тижнів одна група учасників приймала ліки, тоді як інша група використовувала олії лаванди. Наприкінці випробувального періоду обидві групи повідомили про однакове зниження рівня тривожності - 45% і 46% відповідно. У більш екстремальних умовах масло лаванди, як і раніше, виявилося ефективним: дослідження 2017 року показало, що аромотерапія лавандою зменшує рівень занепокоєння у пацієнтів напередодні операції.
Олія лаванди знімає подразнення шкіри
Лаванда добре зарекомендувала себе і в дерматології, виявляючи здатність заспокоювати подразнену шкіру при місцевому застосуванні. При цьому ефект був навіть за таких непростих станів як екзема та псоріаз. При укусах комах олію лаванди рекомендується змішати з невеликою кількістю харчової соди і нанести на місце укусу, що моментально знімає свербіж та зменшує припухлість.
Лавандова олія для природного сяйва шкіри
Олія лаванди славиться як своєю антиоксидантною, так і протизапальною дією, що робить її гарним засобом для включення у повсякденний догляд за шкірою. Як відомо, антиоксиданти борються з вільними радикалами, які можуть спричинити порушення функцій мітохондрій та прискорити процес старіння. Додавання однієї-двох крапель лавандової олії до улюбленого лосьйону або крему для обличчя надасть засобу додаткового антиоксидантного ефекту.
Лаванда проти мігрені
У дослідженні за участю 47 пацієнтів, які страждають на регулярну мігрень, половина групи отримувала 15-хвилинні сеанси ароматерапії з маслом лаванди, тоді як інша половина учасників вдихала плацебо. Ефект був негайним та тривалим: учасники експериментальної «лавандової» групи повідомили про значне зменшення тяжкості нападів мігрені протягом наступних двох годин.
Лаванда ефективна проти грибка
Олія лаванди має антибактеріальні та протигрибкові властивості, які можуть допомогти позбутися грибків і патогенних бактерій. Одне з лабораторних досліджень продемонструвало, що лаванда запобігає розростанню кандиди.
Однак важливо відзначити, що це було попереднє дослідження in vitro, тобто інфіковані «молочницею» клітини були змішані з лавандою в пробірці для спостереження. Олію лаванди не можна наносити на слизові оболонки, оскільки це може спричинити опік.
Олія лаванди запобігає випаданню волосся
Одне з досліджень показало, що нанесення олії лаванди один раз на день протягом чотирьох тижнів на спину мишей стимулювало зростання волосся за всіма параметрами: від кількості волосяних цибулин до товщини волосся. Однак клінічні випробування на людях із цього боку ще не проводились. Тим не менш, додавання пари крапель олії лаванди в маску для волосся принесе лише користь.
Ранозагоювальні властивості лаванди
Дослідження на тваринах показало, що при місцевому застосуванні олія лаванди допомагає ранам затягнутися швидше, ніж при використанні таких засобів, як фізіологічний розчин та йод. Дослідники пов'язують це з позитивним впливом лаванди на регенерацію тканин. На людях подібних досліджень поки що не проводилося.
Як приготувати домашню олію з лаванди?
Ефірне масло лаванди в промисловості отримують методом перегонки з водяною парою. Однак у домашніх умовах можна скористатися більш простим способом отримання олії з лаванди. Для його приготування використовується свіже листя і квіти лаванди, а також оливкова олія як основа. Замість оливкової олії, можна використовувати соняшникову, мигдальну, олію жожоба, шипшини, персика та деякі інші.
При прийнятті ванни домашня лавандова олія випаровується у вигляді пари, її солодкий аромат вивільняється, що сприяє розслабленню організму. Додайте п'ять або шість крапель на ванну, щоб відчути заспокійливий ефект.
Щоб приготувати домашню лавандову олію вам знадобиться:
- квітки лаванди (500 г свіжих або 250 г висушених);
- оливкова олія (750 мл);
- невелика каструля;
- дерев'яна ложка;
- ситечко або мусліновий мішечок;
- лійка;
- контейнер із кришкою (пляшка із пробкою).
Загальний час приготування домашньої лавандової олії 3 години, 20 хвилин.
Етапи приготування:
- Обережно промийте квітки та листя лаванди під холодною проточною водою, потім промокніть їх паперовим рушником або залиште сушитися на друшляку. Після висихання крупно порубайте ножем.
- Налийте оливкову олію в каструлю. Обережно нагрійте, але не дайте йому закипіти. Додайте нарізані частини рослини, добре перемішайте і залиште суміш нудитися на повільному вогні протягом трьох годин, час від часу помішуючи.
- Помістіть муслиновий мішечок у вирву і перелийте через нього масляну суміш у ємність. Перед її герметизацією дайте суміші охолонути.
Цього лавандового масла цілком вистачить на рік при помірному застосуванні.
Ви можете використовувати цей метод для отримання олій інших ароматних рослин для ванн, таких як розмарин, чебрець, ромашка, троянда, евкаліпт, лимонник та герань.
Саші для ванни з лавандою
Перетворити час купання на корисне проведення часу за допомогою лаванди можна й іншим способом – використовуючи саше або ароматичний мішечок, який ароматизуватиме воду у ванні та повітря у ванній кімнаті.
Для приготування саші для ванни з лаванди потрібно:
- лаванда сушена (для повного висихання стебел може знадобитися до 10 днів);
- квадратик муслінової тканини чи марлі;
- мотузка;
- ножиці.
Загальний час приготування – 15 хвилин.
Етапи приготування саші з лаванди:
- Візьміть жменю сушеної лаванди і покладіть її на шматок мусліну. За потреби подрібніть стебла до потрібного розміру.
- З'єднайте чотири кути муслінового квадрата та надійно зв'яжіть їх.
- Обв'яжіть саші мотузкою, потім закріпіть під краном ванни, щоб через нього могла текти гаряча вода.
Як живити лаванду?
Якщо ви зрізали занадто багато стебел для приготування олії або саші з лаванди, їх не обов'язково викидати, а можна використовувати як живці.
Для живцювання лаванди підійдуть пагони поточного року без квіток (переконайтеся, що на них немає шкідників та хвороб). Кращий матеріал для черешка - це молода втеча, у віці місяць або близько того. При цьому у нього м'яка верхівка, але твердіша основа.
При відриванні черешка від основного стебла має утворитися тонка смужка кори (п'ятка).
Така «п'ята» дуже важлива, оскільки саме там розвиватиметься коріння нової рослини. Якщо у живців немає п'яти, обріжте нижню частину гострим ножем навскіс трохи нижче аркуша.
Зануріть зрізаний кінець кожного стебла в гормон для утворення коріння («Корневін» або ін.) і застроміть кілька живців у горщики з піщаним субстратом (універсальний грунт без торфу).
Добре пролийте ґрунт, потім накрийте весь горщик прозорим поліетиленовим пакетом, щоб підтримувати високу вологість навколо живців.
Горщики поставте у тепле затінене місце. Після початку укорінення (зазвичай через чотири-шість тижнів) відріжте кут мішка, щоб створити вентиляцію. Повністю знімають пакет за кілька тижнів. Про успішне вкорінення свідчить поява молодих листочків на живцях.
Коли живці лаванди укорінюватимуться, їх окремо висаджують в індивідуальні горщики. Зимувати їх залишають у захищеному місці. На постійне місце висаджують наступної весни.
