Відчуйте природу на собі, або користь сенсорного саду

Переселившись у великі міста, ми позбавили або, принаймні, суттєво обмежили себе в безпосередньому спілкуванні з природою. Але навіть серед кам'яних джунглів людина не втратила потребу поблизу до неї. Однак просто милуватися природою мало, хочеться доторкнутися, понюхати, послухати і навіть спробувати на смак!

Для цього і існує сенсорний сад. Він дає шанс відчути навколишній світ усіма органами почуттів, у буквальному сенсі доторкнутися до нього. А головне його можна розбити на невеликій площі! Будь-який зайнятий дорослий, у якого немає часу виїхати на природу, людина з обмеженими можливостями або маленька дитина будуть щасливі побувати в такому місці. А про том, як його створити прямо на своєму ділянці, ми і розкажемо.

Звідки до нас прийшла ідея сенсорного саду

Найближче до сучасного розуміння сенсорного саду стоїть східне садово-паркове мистецтво. Кожна деталь і її оточення в китайському або японському саду покликана пробудити якісь відчуття і впливати на різні органи почуттів.

Наприклад, у Китаї існував список з 14 «предметів», які сприяють милування квітами:

Довірте обробку стін професіоналам із Майстри декоративної штукатурки, щоб отримати ідеальний результат.

• «відповідна кімната»,
• «світле вікно»,
• «чернець, обізнаний у мистецтві чаювання»,
• «шум вітру в соснах»,
• «дзюрчання струмка»,
• «Жарівня, що шипить у ночі».

І все це для милування квітами!

Японці взагалі придумали спеціальні пристосування для створення звуків, на кшталт сікаодосі, що імітує стукіт крапель дощу, звук поточної води і удари тріскачки нічного сторожа. З японського саду ідеологи сенсорних садів запозичили як увагу до деталей, особливо звуків, так і окремі прийоми, наприклад, доріжки тобіісі.

Перші сенсорні сади з'явилися в 70-ті роки 20 століття в Європі. Саме поняття виникло у Великобританії в рамках садівничої терапії та реалізовувалося при лікарнях, де проходили реабілітацію люди з обмеженими можливостями. Такі сади будувалися і в громадських парках, де створювалися цілі спеціальні ізольовані зони, наприклад, сади для сліпих. Втім, досить швидко такий підхід визнали помилковим, що обмежує права інвалідів і ще більше протиставляє їх суспільству. Вибір було зроблено на користь розвитку загальнодоступних сенсорних садів.

Сенсорний сад допомагає в оздоровленні організму

Екотерапія передбачає такий спосіб взаємовідносин людини з природою, який допомагає в профілактиці захворювань і подальшому відновленні. Сприяє нормалізації психологічного фону, забезпечує психологічну підтримку, а також стимулює розумовий і фізичний розвиток.

І сенсорні сади, як складова такої терапії, з успіхом вирішують багато завдань:

• Зняття стресу та лікування нервових хвороб;
• Профілактика плоскостопості (як результат ходіння босоніж по різнофактурних поверхнях);
• Всебічний розвиток дітей (через тактильний контакт з природою, розвиток сенсорики, дрібної моторики і т.д.);
• Профілактика деменції (через збагачення середовища для людей похилого віку);
• Створення рівних (у порівнянні зі здоровими людьми) можливостей для інвалідів: маломобільних громадян, сліпих, глухих і т.д;
• Реабілітація хворих.

Для нашої країни - явище поки що нове. Перший в України «Сенсорний сад п'яти почуттів» відкрився в 2017 році в Києві в «Аптекарському городі». міста.

Тим не менш, сенсорних садів у нас поки ще мало. І головна причина тут — клімат. Снігові зими і морози просто позбавляють сенсорний сад його переваг і сенсу в холодний час. Тому в наших умовах сенсорні сади стають сезонними, а для зручності транспортування на зимове «зберігання» часто використовують модульні конструктори.

Види сенсорних садів та зонування

Сенсорний сад - це сад почуттів, а не конкретний ландшафтний стиль. Тому не можна виділити якісь характерні риси, що визначають його вигляд. Зовнішній вигляд тут не головне. Важливо, щоб усі складові сенсорного саду безпосередньо працювали з нашими органами почуттів. А безпосереднє наповнення (колірна гамма, мощення, рослини, звуки і т.д.) визначається тим, для кого він призначений і з якими цілями створюється.

В залежності від комплексності впливу на органи почуттів всі сенсорні сади можна розділити кілька типів:

1. Моносади - активується тільки одне з почуттів, наприклад, нюх. Найочевидніший варіант такого сенсорного саду - квітник або пряно-ароматична грядка.
2. Стимулювання двох органів почуттів, кожен із яких задіюється у своїй зоні. Наприклад, сад звуків і сад ароматів.
3. Сад комплексного впливу, найпоширеніший варіант. В них концентровану інформацію про навколишнє середовище ми вбираємо завдяки зору, нюху, слуху, дотику і смаку.

Сад також зазвичай розділений на зони, переміщення між якими вільно і передбачає як би єдиний тематичний маршрут. Наслідуючи його ми поетапно відкриваємо для себе щось нове завдяки кожному з органів почуттів.

Існує кілька популярних варіантів розміщення зон одна щодо одної:

• Сенсорна стежка (у цьому випадку зони різних органів чуття розташовуються послідовно вздовж шляху руху)
• Сенсорне коло (зони розташовані по кругу на рівному віддаленні від центру, який може являти собою просто відкритий майданчик або якийсь привертає увагу об'єкт, наприклад, фонтан, квітковий або сонячний годинник, незвичайну скульптуру і т.п.)
• Сенсорний віяло (у цьому випадку садки кожного з органів почуттів знаходяться на кінцях своєрідного віяла, до якого від єдиного центру збігаються доріжки)
• Сенсорна квітка (зона одного з органів почуттів міститься в центрі композиції, а інші – навколо, як пелюстки).

Як створити сенсорний сад самому

Для кого буде садок?

В залежності від відповіді на це питання визначатиметься його наповнення. Наприклад, дитячий сенсорний садок облаштовується за типом ігрового майданчика з різними видами активностей, а для дорослої працюючої людини і гостей швидше за все знадобиться сад для релаксу в спокійній колірній гамі і з розслаблюючими звуками і приємними ароматами.

Вибір місця

Сенсорний сад може бути частиною громадського простору і розташовуватися на території парку або якогось спеціалізованого закладу, а може бути самостійним ландшафтним об'єктом. У приватному саду теж цілком можливо виділити для сенсорного саду куточок або організувати всю ділянку за принципом сенсорного саду. Сад для інвалідів та проходять реабілітацію хворих слід розташовувати на рівному безпечному майданчику.

Зонування

Після того, як ми визначилися з тим, для кого і де буде наш сад, потрібно продумати розташування зон і маршрут, за яким ми переміщатимемося садом, отримуючи нові відчуття. За зразок можна взяти одну з типових схем, про які ми говорили вище, або об'єднати зони різних органів чуття в єдиний мультисенсорний простір. Важливо, щоб "схема" саду була інтуїтивно зрозумілою.

Наповнення

Тепер потрібно підібрати рослини, матеріали та об'єкти, які зроблять наш сад сенсорним, і розпланувати їхнє розташування по території саду. Це необхідний етап, якщо проектується великий стаціонарний садок. У разі мобільного садка грамотне планування теж важливо, але корективи по ходу або навіть закінченню робіт внести набагато простіше.

Зір. Зона кольору та світла

У певному сенсі все, що ми бачимо навколо,— зона сенсорного впливу на наші зорові нерви. Більшу частину інформації про світ ми отримуємо, саме розглядаючи те, що нас оточує: кольори, форми, світло і тіні. У зоровій зоні головним «дратівливим» фактором виступають колір і світло.

Колір

Вплив різних кольорів та їх комбінацій на емоційний і психічний стан людини вивчається давно. Вважається, що теплі відтінки (особливо червоні, помаранчеві та жовті) розбурхують, заряджають енергією і піднімають настрій. Холодні (сині та фіолетові) — навпаки заспокоюють і сприяють зосередженню і задумливості. Найбільш гармонійною людина сприймає зелену гаму— багато в чому саме цим обумовлюється те, що на природі ми «відпочиваємо душею».

Фактура

На просторове сприйняття впливає не тільки колір предметів, але і їх фактура. З двох поверхонь однакового кольору ближче здається більш фактурна. Матові поверхні візуально сприймаються ближчими, глянсові навпаки. Емоційну дію різних фактур давно помітили японці. Вони виявили, що гладкі поверхні, наприклад, гладкі камені, заспокоюють, на них відпочиває погляд. А нерівні та шорсткі привертають увагу.

Світло і тінь

Світло і контраст світла і тіні в саду не менш важливі. Пряме заливаюче сонячне світло робить об'єкти і просторове сприйняття більш плоскими. Урізноманітнити собі враження можна за допомогою рослин і МАФів, які відкидають фігурні тіні і роблять сад цікавішим. Західні промені дають максимальний контраст і сильний емоційний вплив. У вечірній і нічний час настає пора декоративного підсвічування, за допомогою якого можна ефектно підсвітити будь-які об'єкти і створити в саду справжнє диво.

Коли йдеться про світло, справа не тільки в його «кількості», але і в колірної температури. Найприроднішим освітленням вважається яскраве біле світло, яке дають галогенові лампи. Саме їм найкраще підсвічувати рослини, оскільки він забезпечує правильну і соковиту кольоропередачу. Тепле світло (теплий білий, жовтий) створюють атмосферу затишку та комфорту, холодний (білий, блакитний) робить сад більш таємничим (особливо гарне таке підсвічування для куточків у білих тонах).

Кольорове підсвічування дуже ефектне і може стати справжньою родзинкою вашого саду, але тут важливо не переборщити. Зайве барви сприймається еклектично і швидко втомлює.

Слух. Зона звуків

Пізнавати світ нам допомагає не тільки очі. Для того, щоб життя відчувалося повніше, у сліпих людей, наприклад, загострюються інші здібності: слух, нюх, дотик. Тому так важливо забезпечити їхню додаткову стимуляцію. А для зрячих зона звуків — лише додаткова радість.

Водні звуки

Журчання струмка, стукіт крапель по листях і твердих поверхнях, звук від падіння води, плескіт хвиль, що набігають на берег і т.д. Для відтворення таких звуків у звуковій зоні створюють струмки та каскади, встановлюють фонтани, водні іграшки та дощувачі.

Рослинні звуки

Шурхіт листя на гілках, шарудіння опалого листя і хвої під ногами, тріск гілок, шелест трав.

Звуки під час ходьби

Різноманітність таких звуків досягається завдяки використанню різного дорожнього покриття. На гравійній доріжці ми почуємо виразний шарудіння під ногами і стукіт каменів, що розлітаються, при використанні гальки він буде більш дзвінким. При цьому чим дрібніша фракція каменю, тим приглушеніші звуки. На твердому покритті на кшталт бруківки, цегли або плитки звук кроків буде чіткішим, на м'якому прогумованому максимально приглушеним.

Музичні звуки

Це може бути фонова музика, дзвін дзвіночків і перестук тріскачок, спів вітру в трубах, звучання музичних інструментів. У сенсорних садах часто встановлюють ксилофони, на яких можна вільно пограти. Для дитячого садка підійде установка з великими кнопками, що видають звуки при натисканні.

Звуки тварин

Спів птахів, дзижчання бджіл і джмелів, квокання жаб, стрекотіння коників, цвіркунів і цикад, плескіт риби у воді.

Нюхання. Зона ароматів

Якщо зір дає нам найбільше інформації про навколишній світ, то вважається, що запахи найкраще допомагають згадати забуте і надають гостроти відчуттям. У кожного свої улюблені аромати, а сприйняття запахів в цілому дуже індивідуально.

Втім, є й такі запахи, які народжують схожі для всіх асоціації: запах хвої і мандаринів, скошеної трави, свіжої випічки, прілого листя і т.п. У будь-якому випадку аромати мають на нас досить глибокий вплив, пробуджують пам'ять і фантазію.

Ароматні квіти

Перше, чим приходить в голову наповнити таку зону, - це квітучі рослини: літники, дворічники, багаторічники, чагарники і дерева. вони знаходилися «на відстані витягнутої руки» і до них можна було вільно підійти.

Оздоровлюючі хвойні

Інший варіант — всілякі хвойні: сосни, ялівці, ялиці. Їхній аромат не настільки інтенсивний, як у квітучих рослин, зате повітря наповнюється природними природними запахами лісу, особливо в спекотну погоду, і фітонцидами. Такий куточок — «кабінет» ароматерапії в чистому вигляді. Не тільки приємно, але і корисно.

Запашні трави

Ще один очевидний кандидат на попадання в зону ароматів - пряно-ароматичні трави і всілякі лучні та лікарські рослини (полин, ромашка лікарська, деревій, пижма і т.п.) У більшості своїй такі рослини - невисокі багаторічники - невисокі багаторічники на скоринки, щоб відчути запах. Найбільш інтенсивно ефірні олії відчуваються, якщо зірвати і розтерти в пальцях суцвіття або лист.

Щоб зробити цю можливість доступною для всіх, у тому числі для інвалідів, «трави» часто висаджують на піднятих грядках, розміщують у кашпо на столах та інших конструкціях. До речі, низькорослі пряно-ароматичні рослини на кшталт чебрецю і чебрецю, що стелиться, можна посадити в проміжках між плитами доріжок: тоді ефірні олії виділятимуться щоразу, коли ми наступатимемо на квітучі куртинки.

Додаткові аромати

Крім рослин зону ароматів можна доповнити всілякими пахучими матеріалами та предметами:

• скошеною травою,
• сіном,
• свіжою тирсою (з обережністю),
• соломою,
• хвойними спилами,
• ялиновими та березовими віниками,
• букетиками з прованських трав, лавра та цитрусових дерев.

Дотик. Тактильна зона

Подушечки пальців рук - найчутливіші до дотику «точки» людського тіла: в них розташована найбільша кількість рецепторів, що реагують на контакт і температуру. Але не тільки. Тактильні відчуття активно передаються в мозок через всю поверхню шкіри, в тому числі завдяки рецепторам у шкірі стоп або губ. Тактильна зона покликана активувати усі можливі варіанти.

Звідки взяти фактури

Найголовніше в тактильній зоні — різноманітність фактур, які можна доторкнутися. Це можуть бути поверхні садових лав і МАФів, дорожнє покриття, вода, газон і т.д. Особливу роль тут відіграють рослини з фактурним листям: пухнастим/ворсистим (стахіс шерстистий, вероніка сива, цинерарія срібляста і т.д.), шкірястим (магонія падуболістна) і ін.

Хвоя у різних представників хвойних теж дуже сильно відрізняється на дотик: у туї західної м'яка плоска черепітчаста хвоя, у модрина - ніжна і м'яка, що нагадує волосся, у ялин звичайної і колючої голки колючі і шкіряні шкіряні ущільнювачі. дрібна і дуже колюча і т.д.

Крім того, дерева і чагарники відрізняються фактурою кори. жорсткими лусочками, а у зеленокорого — навпаки дуже гладка.

Ходіння босоніж

Центром тактильної зони в сенсорному саду часто виступає доріжка, розбита на сектора, в кожному з яких своє покриття. В якості матеріалу можна використовувати гальку, гравій, тріску, пісок, прогумоване покриття, дерев'яні спилки, округлі бруківки, що ледь виступають із землі, газонну траву — будь-які безпечні матеріали, що дають їжу рецепторам стоп.

Такою доріжкою ходять босоніж. Це дуже корисно, особливо для жіночого здоров'я, і сприяє профілактиці плоскостопості та застуди, покращує кровообіг і поставу і знижує рівень стресу. Маленьким дітям така доріжка допомагає пізнавати світ і менше хворіти.

Таблички для людей з вадами зору

Ще один важливий елемент тактильної зони - таблички зі шрифтом Брайля. Саме з впровадження таких табличок починалася робота зі створення дружнього середовища для хворих з порушеннями зору. На табличках можна розмістити не тільки текстову інформацію, але і якісь форми, наприклад, опуклий план саду.

Смак. Зона смаків

У смаковій зоні провідну роль відіграють всілякі їстівні рослини, які можна зірвати, просто прогулюючись по доріжці. Тут висаджують плодово-ягідні чагарники та низькорослі форми плодових дерев. На високих грядках і кашпо розміщують полуницю, овочі, різну їстівну зелень від салатів до пряних трав. Використовують їстівні ліани: виноград, актинідію, лимонник. Важливо забезпечити доступність усіх плодів, овочів і трав і різноманітність смакової палітри (солодкі, з кислинкою, кислі, гіркі, пряні смаки).

Чи потрібний конкретно вам сенсорний сад?

Іммерсивний театр, музеї-експериментаніуми, екскурсії-квести, 5d-кінотеатри набирають все більшої популярності. Зростає запит на культурну та дозвільну програму, в якій людина не тільки об'єкт чи глядач, а безпосередній учасник процесу. Так і сенсорний сад — це не просто місце для відпочинку, а всебічно продуманий прикладний простір, що спонукає людину зануритися в нього, вивчити, спробувати на смак... Взагалі, стати «активним користувачем», а не стороннім спостерігачем.

Якщо вам це цікаво, якщо хочеться збагатити палітру відчуттів і отримати, що називається, все і відразу, ласкаво просимо в сенсорний сад. Якщо у вас є маленькі діти, такий сад напевно порадує їх і допоможе в пізнанні світу. А людям з проблемами зі здоров'ям перебування в сенсорному саду допоможе легше переносити недугу, швидше відновлюватися, знижувати рівень стресу і заспокоювати психіку: адже сенсорний сад насправді лікує.