Ні для кого не секрет, що домашні тварини роблять людей щасливішими, прикрашають повсякденне життя, вносячи в нього безліч позитивних емоцій. Вихованці надають позитивний вплив на здоров'я людини, і це науково доведений факт. Сьогодні ми поговоримо про те, як тварини роблять наше життя кращим, впливаючи на стан не тільки душі, а й тіла.
Користь для нервової системи та психіки
Ментальне здоров'я і гарний настрій — це саме те, що дарують нам вихованці в першу чергу. А ад стану нашої нервової системи і психіки залежить якість життя і здоров'я тіла.
Стресу і тривожності — ні!
Науково доведено, що під час спілкування з вихованцями у людини виробляються гормони щастя: ендорфін, серотонін, дофамін і окситоцин. А вони в свою чергу знижують вироблення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Тому ігри з улюбленим собакою або погладжування кішки надають прямий вплив на нервову систему, підвищуючи стресостійкість і знижуючи тривожність. Навіть просте спостереження за папужками або акваріумними рибками здатне заспокоїти і зменшити рівень стресу.
Порятунок від самотності
Звичайно, улюблений домашній вихованець здатний стати повноцінним другом і компанії, з яким можна весело провести час, і навіть поділитися своїми думками. Самотні люди набагато більш схильні до стресів і захворювань, а тварини здатні наповнити їх життя маленькими радощами. Крім того, завдяки вихованцям їх господарі найчастіше знаходять нові знайомства в суспільстві, домашній улюбленець може стати відмінною загальною темою для розмови.
Здоровий сон
Завдяки зниженню рівня стресу та тривожності, власники свійських тварин міцніше сплять. Вироблення гормонів щастя дозволяє також знизити тиск і частоту серцевих скорочень, що теж позначається на поліпшенні сну. А догляд за вихованцем і спілкування з ним займають час, через що залишається менше можливості забивати голову негативними думками.
Боротьба з депресією
Вчені з'ясували, що власники домашніх вихованців набагато менш схильні до депресивних станів. Людям з депресією легше переносити хворобу, якщо вони спілкуються з тваринами, тому існує навіть пет-терапія, або зоотерапія. Деякі дослідження довели, що пет-терапія ефективніша при лікуванні психіатричних хворих пацієнтів, ніж традиційна психотерапія.
Турбота про когось
Хто би що не казав, кожній людині хочеться бути потрібним комусь. І домашній вихованець — те сама істота, для якої його господар є найважливішим і улюбленим. Турбота про свого улюбленця приносить в життя не тільки відповідальність і турботи, але і великий сенс, а також почуття власної важливості для когось. І особливо приємно, коли тварини відповідають на турботу своєю любов'ю та прив'язаністю.
Зменшення дратівливості
Завдяки спілкуванню з вихованцем і догляду за ним, людина стає спокійнішою і врівноваженою, а виховання тварин в ранньому віці прищеплює величезне терпіння. Науково доведено, що у власників домашніх улюбленців набагато рідше спостерігаються поведінкові проблеми та дратівливість, особливо це стосується дітей.
Поліпшення фізичного здоров'я
Вихованці здатні лікувати не тільки душу, але і тіло. Спілкування з тваринами безпосередньо впливає на процес вироблення гормонів, завдяки чому улюбленці дійсно можуть зцілювати хвороби і зміцнювати імунітет в цілому. А активні вихованці здатні і зовсім повністю змінити спосіб життя господаря, змусивши його більше рухатися, частіше бувати на свіжому повітрі і навіть зайнятися спортом.
Полегшення при болях
Багато хто знає, що кішки здатні «знімати біль». І це справді так, але не тільки кішкам доступне таке цілительство. Спілкування з домашніми вихованцями здатне допомогти людині легше переносити болі при мігрені або ревматизмі, і навіть може сприяти зменшенню запальних процесів в організмі. Під час спілкування з тваринами фокус уваги зміщується саме на це, а біль йде на другий план.
Зміцнення імунітету
Вченими було доведено, що вміст вихованців позитивно впливає на загальний тонус організму і сприяє зміцненню імунітету в цілому. Також було виявлено і зменшення схильності до алергічних реакцій у дітей, які змалку перебувають у контакті з домашніми тваринами.
Правильний розпорядок дня
Годування вихованця і догляд за ним змусить будь-яку людину дотримуватися хоча б базового розпорядку дня. А зміст активних тварин змусить здійснювати щоденні прогулянки. Все це вкрай сприятливо позначається на загальному стані організму, збільшує рівень фізичної активності і нормує різні фізіологічні процеси в організмі, які часто страждають через неправильний розпорядок дня і порушення «біологічного годинника» неспання.
Стабілізація кров'яного тиску
Завдяки прямому впливу домашніх вихованців на вироблення різних гормонів, спілкування з ними сприяє стабілізації кров'яного тиску. Існують навіть спостереження, у яких у людей з гіпертонією артеріальний тиск приходив у норму протягом п'яти місяців після того, як вони заводили домашню тварину.
Зміцнення серцево-судинної системи
Зниження рівня стресу та тривожності при спілкуванні з вихованцями надає прямий вплив і на здоров'я серцево-судинної системи. Вченими було виявлено, що власники домашніх тварин менш схильні до захворювань серця, рівень холестерину та тригліцеридів у крові менше, ніж у людей, які не містять вихованців. Крім того, пацієнти зі схильністю до серцевих нападів живуть довше, якщо у них є улюблена домашня тварина.
Фізична активність
Звичайно ж, будь-який вихованець потребує догляду, завдяки чому в житті його господаря з'являється трохи більше фізичної активності. Ще краще, якщо тварині необхідні щоденні ігри та прогулянки. Наприклад, собаки змушують людей щодня бувати на свіжому повітрі, багато ходити пішки або навіть бігати. Регулярні прогулянки, які не можна скасовувати або пропускати, зміцнюють м'язи і суглоби і справляють дійсно зцілюючу дію на весь організм, особливо в даний час, коли більшість людей ведуть малорухливий спосіб життя.
Боротьба із зайвою вагою
Говорячи про фізичну активність, не можна не торкнутися теми боротьби із зайвою вагою. Щоденні прогулянки з собакою дозволять позбутися зайвих кілограмів без особливих зусиль і спеціальної дієти,і таке схуднення принесе лише задоволення. А ще собака може стати чудовим приводом і комп'ютером для пробіжок. Просто щодня гуляючи зі своїм вихованцем, можливо непомітно для себе втратити 5-7 кг за рік, зміцнити м'язи і суглоби і поліпшити загальний стан організму.
