Приголомшлива пора року – весна! Це таке дивовижне щоденне щастя бачити, як дерева покриваються прозорим зеленим, золотавим або рожевим серпанком, а серед минулорічної жухлої трави пробиваються життєрадісні зелені паростки. У нас на Кубані весна починається у лютому бузковим килимом цикламенів у лісі та золотистим дощем квітучих фундуків. І продовжується до кінця травня послідовним і довгим цвітінням найрізноманітніших дерев. Але, виявляється, не всім цей час на радість. З кожним роком ряди алергіків, що ростуть, не тільки не здатні насолоджуватися щорічним весняним дивом, але й схильні до депресій через недугу, ім'я якій — поліноз. Ось про цю неприємність і поговоримо. Разом про її зв'язку з вірусними захворюваннями.
Що таке поліноз?
Власне, поліноз - це різновид алергії, перебільшена відповідь організму на речовини, які в нормі у людей жодної негативної реакції не викликають. У разі полінозу - на пилок рослин, вірніше, на білки і навіть на небілкові субстанції, які містяться в пилку.
Найчастіший прояв полінозу – алергічний риніт разом із алергічним кон'юнктивітом. В останні роки часто додається пилковий бронхіт та астма. Втім, є варіанти поразки та інших органів. Чим довше людина хворіє, тим важчі симптоми і більше органів залучається до захворювання.
У дітей поліноз нерідко «самоліквідується» — дуже потужні перебудови відбуваються в період зростання і, особливо, статевого дозрівання.
Якщо говорити про алергію взагалі, то сьогодні в лідерах алергічних захворювань — США, країни Західної Європи, Японія, Канада. Світовий ринок грошей від алергії вже можна порівняти з ринком декоративної косметики та комп'ютерних ігор. За оцінками фахівців, продаж ліків і вартість лікування тільки зростатимуть.
Паралельно вибуховим чином зростає ринок супутніх товарів: кліматичної техніки, гіпоалергенного одягу, іграшок, побутової хімії, декоративної косметики, різноманітних додатків для гаджетів, продуктів харчування, засобів механізованого збирання. Кількість алергенів збільшується з кожним роком.
На жаль, людство все далі уникає тісного співіснування з природою у бік техногенного існування. Наш організм до цього не готовий, генетична перебудова – дуже довгий процес.
На щастя, дослідження не стоять на місці і знання стають все доступнішими. А це означає, що проблеми можна вирішити і шляхів, як завжди, багато: від вкладення грошей до зміни себе, тут кожен визначається сам.
Рослини, що викликають поліноз
Для більшості України характерні три періоди розвитку полінозів:
- рання весна, період цвітіння дерев (алергенний пилок фундука, ліщини, вільхи, берези, дуба);
- початок літа, період цвітіння лугових трав (пилок тимофіївки, їжаки збірної, вівсяниці, мятліка);
- кінець літа, період цвітіння бур'янів (пилок полину, амброзії, лободи).
У дужках наведено найбільш алергенні пилконоси, а на сьогоднішній день їх відомо більше 50.
При цьому стан алергіків можуть значно погіршити найпростіші продукти, які начебто до справи не належать. Наприклад: морква, яблука, селера, персики, арахіс, ківі, соя містять білки, аналогічні алергенним у пилку берези, вільхи, дуба, ліщини. Тобто навіть якщо сидіти вдома, ізолювавшись від пилку, але їсти яблука, алергія може проявитися. Або посилиться, якщо вже розпочалася.
У перехресній харчовій алергії з пилком берези помічені груші, вишня, черешня, слива, абрикос, ківі, картопля, баклажани, солодкий перець та горіхи. Алерген пилку полину здатний викликати перехресні реакції з алергенами пилку амброзії, соняшника, кульбаби, мати-й-мачухи, берези. А пилок лободи та амброзії дає перехресну харчову алергію з буряком, шпинатом, огірками, динею, бананом.
Не позаздриш алергікам - мало того, що з носа тече, очі опухли, так ще й є майже нічого!
До речі, зміна місця проживання теж не завжди здатна допомогти. Деякі алергени пилку берези можуть викликати перехресну алергію з пилком в'яза, платана, оливи, тополі, кінського каштану. А екзотичні фрукти на перехресну алергію не досліджували – невідомо чим загрожує вживання.
Хто винний?
Ну, вже берези, дуби та фундуки точно не винні. Теорій, які пояснюють бурхливе зростання алергій і, зокрема, поллінозів, багато. Одна з найпоширеніших – гігієнічна гіпотеза. Суть її в тому, що перехід до дотримання норм гігієни запобігає контакту організму з багатьма антигенами, що викликає недостатнє завантаження імунної системи (особливо у дітей).
Оскільки наше тіло сконструйовано так, що воно має постійно протистояти певному рівню загроз, імунна система починає реагувати на нешкідливі антигени. А от контакт із різноманітною мікрофлорою та різноманітною рослинністю в дитячому віці є своєрідним «щепленням» на все подальше життя.
До речі, поширена на сьогоднішній день алерген-специфічна імунотерапія (АСІТ) по суті і є щепленням антигену, тільки проводиться вона тривало, починаючи з мінімальних доз.
Дослідження показують, що алергічні захворювання набагато рідше зустрічаються у країнах третього світу порівняно з розвиненими. Люди, що перебралися з країн у розвинені, хворіють на імунні розлади тим частіше, чим більше часу минуло з моменту переїзду.
Крім гігієнічних аспектів, істотною причиною росту алергій називають безконтрольний прийом лікарських препаратів, особливо, антибіотиків, що активно знищують усталений мікробіом нашого організму.
Збільшення споживання (в харчових продуктах) та використання (побутова хімія) продуктів хімічної промисловості – ще один потужний провокатор розвитку алергії.
Гострий та хронічний стрес – бич нашого часу та ворог імунітету. Гіподинамія – навіть гірша від стресу.
Погіршення екологічної обстановки теж робить свій внесок, порушуючи адаптаційні механізми як у людей, так і у рослин. Зокрема, у рослин, замість формування нормального пилку, утворюється аномальна за формою та будовою з високою концентрацією важких металів. Захворюваність на полінози в екологічно несприятливих зонах у 2-3 рази вища за середню по країні.
І дуже суттєвий момент – зміна характеру харчування. Оброблені продукти, що становлять на сьогоднішній день основу харчування населення, не в змозі не тільки відновити, а й просто підтримати порушену мікрофлору кишечника.
Тобто хто винен, зрозуміло, залишилося з'ясувати – що робити?
Що робити?
"Що робити" логічно випливає з "хто винен". Якщо вже більшість нашого імунітету забезпечується роботою кишкової мікрофлори, правильно було б упорядкувати роботу кишечника. І найсуттєвішу допомогу в цьому здатні надати овочі, фрукти, зелень зі своєї ділянки та дикороси. Краще – у свіжому вигляді, дуже добре – у ферментованому.
Поступово, потроху, щоб не спровокувати війну між мікроорганізмами в кишечнику, а забезпечити інтеграцію.
Дітей – на літо до села! А не до Туреччини. Нехай тренують імунну систему. Нині зняти будиночок у селі на літо – взагалі не проблема. Якщо є дача - на дачу, і нехай все літо там живуть, їдять полуницю, огірки, помідори та моркву з грядки. Харчову хімію треба виключити зовсім, побутову обмежити до необхідного мінімуму.
Лікарські препарати – страшна тема. Нині основні алергії – покоління антибіотиків. Коли антибіотики вважалися панацеєю та прописувалися всім, а мікроби та бактерії (всі) вважалися ворогами. Антибіотики для кишкової мікрофлори як напалм для В'єтнамських джунглів – косять все живе. А відновлювати до більш-менш прийнятного рівня треба роками.
Втім, багато ліків створюють агресивне середовище для кишкової мікрофлори. Тому нехай краще застуда пройде сама за тиждень, а не із застосуванням ліків за 7 днів. І тим більше не треба ніяких лікарських препаратів собі та особливо дітям прописувати самостійно.
Рух здатний надати значну допомогу у будь-якому (!) лікуванні. Оздоровлює нас кров і лімфа, приносячи те, що лікує, і забираючи сміття. У лежачому положенні кров і лімфа рухаються слабко, є багато застійних місць. Зрозуміло, що в цьому випадку лімфа, що ліниво рухається, навіть лімфоцити до потрібного місця дотягне нескоро, якщо взагалі дотягне. Тому - рухатися: ходити, бігати, стрибати, прокачувати повітря в легенях, танцювати або з ранку до вечора носитися ділянкою зі шлангом, сапкою та іншими інструментами.
Зі стресом треба вчитися справлятися, тут все дуже індивідуально: комусь допомагає медитація, комусь релігія, комусь простіше скинути напругу в тренажерному залі. Дачникам зазвичай допомагає перебування на своїй ділянці.
Екологічна тема – одна з найболючіших. Екологію міста поміняти навряд чи вдасться, можна тільки будувати екологічно сприятливе середовище в особистому просторі: у себе в квартирі та на ділянці. Рослини допоможуть!
Рослини, які допоможуть
Потужний регулятор імунітету - ехінацея пурпурна, на другому місці - бадан товстолистий, на третьому - оман високий (хоча він протипоказаний тим, хто реагує на квітки полину). Кореневища лопуха і кульбаби при півнозі - теж гарний засіб.
Чебрець повзучий, материнка, вахта трилиста - непогано посадити на ділянці і регулярно використовувати. Також фіалка триколірна, яснотка біла, чорноголовка звичайна, грушанка кругліста здатні надати істотну допомогу в регуляції імунітету.
І бур'яни – кропива дводомна, польовий хвощ – не в компост, а в тарілку чи чашку, там вони принесуть більше користі.
Бажано не змішувати все до купи, а пробувати по черзі, оскільки виявлено і описано дуже небагато варіантів перехресної алергії.
Алергія та віруси
З одного боку, алергія – це зайва імунна відповідь організму, отже імунітет сильний і бореться активно. З іншого боку, поліноз - це мокрий ніс і мокрі очі, до яких липнуть із задоволенням всі бактерії і віруси, що мимо пролітають. До того ж це запалені слизові оболонки, вже помітно більш вразливі, і знижений бар'єрний імунітет. Захворювання погіршує перебіг алергії, алергія погіршує перебіг захворювання.
Легкий пилок, що знаходиться у повітрі у великій кількості, так само, як і пил, взагалі, служить «транспортним засобом» для вірусів, якщо хтось тут поруч начхав і накашляв. І це додатково ускладнює ситуацію. Якщо патогенні бактерії та мікроби можуть бути знищені фітонцидами, то з вірусами цей номер не проходить, вони не живі.
Краще під час «пиляння» посидіти вдома.
Особисті спостереження
Я народилася і виросла у селі у Києвщині. В оточенні змішаних лісів з величезною кількістю берез. Про існування алергії почула, коли навчалася у Києві.
Запитувала у нашого місцевого фельдшера потім про алергію - так вона мені сказала, що в селі алергії (і сінної лихоманки, тобто полінозу) не буває. У 20-му столітті не було.
Під час проживання в Комсомольську-на-Амурі Хабаровського краю, суто промисловому місті, з алергіями, зокрема сезонним полінозом, у знайомих та колег стикалася дуже часто.
Зараз живемо на Кубані, в передгір'ях, де в лютому майже в кожному саду, а ще й вздовж річки та в лісі цвіте та припадає пилом фундук. Ліс навколо дубово-грабовий теж припадає пилом навесні. У липні-серпні масово цвіте і припадає пилом амброзія, що поширилася навколо - хто б її тут мучив на всіх незручностях!
Алергії на фундук та дуб у місцевих немає. Алергія на амброзію зараз зустрічається значно рідше, ніж на початку розселення бур'яну по просторах Кубані, хоча нині її незрівнянно більше. «Прищеплювалися», мабуть.
